1.脸色憔悴

朋友见了我都说的脸很憔悴，为什么呢？估计是因为夜醒。

我不知道其他人是不是母乳喂养，但是就产后一年多，不曾有过一个整觉的睡眠精力来看，我的憔悴，明显和孕育有直接关系。母乳喂养，每晚需要喂奶，喂了奶，有些娃还不能马上就睡着，还得陪玩，好不容易娃睡了，我们能不能睡着，看习惯；就算不母乳，晚上也会涨奶醒，依然要起来定时吸奶，不然涨久会引发乳腺炎。

我月子里发烧39度，身份证不在身边，去不了医院解决，硬挺了两天，没办法找了个上门的催乳师。

有人说，凭什么自己夜醒，老公睡踏实，踹起来！我是母乳，我每次起来吸奶都是感觉自己身上湿了，因为我太困，自己根本起不来，于是吸奶吸着吸着，我不困了，月子里基本就是这么疲惫困意交错，而睡眠不足，带来的还不止是脸色憔悴问题。

2.记忆力衰退

我知道这个通常叫作“一孕傻三年”。

这个有客观理由，产后的各项生理激素减退，导致身体技能跟着下降。也有另一个理由，那就是关注点转移。

生完之后，大部分生活注意力都在孩子身上，对于原本操心的各项生活琐事，自然没有更多精力去挂牵。再加上不能睡整觉，影响了大脑，于是——记忆力大不如前。解决这个问题也有办法——用大量的备忘录+闹钟提醒自己该做的事

3.身材走形

不同程度女性都有腹直肌分离的毛病，如果分离比较严重，不好好修复，回头这些分离的空间，就会被大量脂肪填满。同理，还有盆底肌修复问题。怀孕时挤压的身体器官慢慢回到原位，妊娠纹或许会变淡，但是并不会消失。长时间喂奶+低头，导致颈纹加深

4.体重变化

都知道怀孕通常会胖20-30斤，而我胖了四十斤，运气好的可能生完后不久，慢慢通过调理能够恢复，更多的是一两年，体重都回不到原来。母乳喂养的更是难，因为喂奶，更容易饿，饿了不能不吃，不然母乳喂养量会下降

5.产后脱发

基本就是抬眼随便在家里一看，从身上随便一找，就是掉落的头发。洗头发的时候更不用说了，地漏那里的头发如果真的收集起来，可能都可以直接拿去捐给美发机构（仅仅说数量）

6.脚变大

很多妈妈说脚变大了，鞋全部要重新买才行，我目前感觉还不明显，因为孕期脚是34码，所以买的鞋都稍大一点，现在穿也合适。

7.腰疼

这个可能外形看不出来，主要是自己的身体感觉。我一开始不会躺喂，都是坐着喂奶，腰真的受不了，晚上睡觉还得拿个东西垫腰。后来学会侧喂了，两个膝盖叠一起，碰到的那个骨头又磨着疼。现在每到阴天下雨的时候腰疼得起不来。

总之，一把辛酸泪，生育请慎重。但是有了宝宝之后，她带给我的快乐，这点痛苦又算的了什么呢？

最后，不论各位是打算不生，还是备孕，还是孕期，还是已生状态，都祝我们好好的，健康、平安、开心！